Cursos Nível 1 SUP Iniciação à Navegação Duração 4 horas 2 dias / Preço: 120€ PROGRAMA DE SESSÕES DE SUP (FLAT WATER) Material: • Características da Prancha de SUP • Diferentes constituições de material • Diferentes tipos de pranchas: travessia; Ondas; Híbridas • Saber escolher a prancha e remo adequados para peso, altura, nível técnico e estilo Conhecimento do Meio e Meteorologia: • Interpretação das condições de Prática do Local • Tipos de Ondas • Fundos • Correntes • Vento • Zonas Seguras de Prática • Saída e Entrada na Água Segurança: • Manuseamento em terra • Manuseamento na água • Manuseamento com vento • Banhistas em zona de prática • Objectos e outras embarcações • Correntes e cabos na água • Auxilia a outros surfistas • Vento |
Técnicas: • Eixo e centro de gravidade • Posição • Remar • Girar • Navegação com ondas • Aproveitamento das condições Nível 2 SUP Iniciação Ondas Duração 6 horas 2 dias / Preço: 210€ PROGRAMA DE SESSÕES SUP ONDAS Técnicas: • Escolha da onda • Posicionamento relativo à onda • Sincronização • Acelerar / desacelerar / Girar • Utilização correcta do remo e manobras Regras • Gerais • Prioridades • Entrada na zona de surf • Regras de etiqueta na água |
